ŠISEI

Postoj - dôležitá súčasť džuda

  • ŠIZEN HONTAI - Základný prirodzený postoj. Chodidlá sú mierne rozkročené (na šírku ramien) a ramená po stranách pri tele.
  • ŠIZENTAI - Prirodzený "bočný" postoj. MIGI ŠIZENTAI a HIDARI ŠIZENTAI sú pravou a ľavou variantou ŠIZEN HONTAI. Jedna noha je predsunutá asi o cca 30cm
  • ŽIGO HONTAI - Základný obranný postoj. Na rozdiel od šizen hontai sú nohy mierne pokrčené v kolenách (ťažisko je nižšie) ruky môžu byť voľne po stranách ale pred telom.
  • ŽIGOTAI - Základný obranný postoj. MIGI ŽIGOTAI a HIDARI ŽIGOTAI sú pravou a ľavou variantou ŽIGO HONTAI. Jedna noha je predsunutá asi o cca 65-75cm

Sed

  • ANZA - neformálny spôso sedu
  • SEIZA - formálny spôsob sedu